Jag har gjort det igen. Jag har sprungit på kvällen. Det var skönt. Det var Gränsö. Regnet hade lagt sig och kvar låg bara en grymt syrerik luft och en nästan helt fri gångbana. Träffade två andra löpare, en hundägare och tre powerwalkare, annars var det lugnt. Nej, jag sprang inte såå kort. Jag sprang ändå knappa 9 km, varav 5 km snabbdistans: 21:40 min. Det var mitt tredje snabbdistanslopp på nio dagar, alla pass inom 25 sekunder och dagens var snabbast. Känns bra. Jämnt. Bra.
Gjorde precis klart med planer för helgen. Det blir bra. Besök. Uppdatering kommer.
Bra dag på jobbet med. Lite semesterkänsla och ett långhäng så var arbetsdagen nästan slut. Mmm.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar