Jag och havet

Idag har det varit vilodag. Har gjort mina kilometer för veckan, faktiskt något för många jämfört med mitt program. Har tagit mig en rejäl promenad med Cäta istället. Bilden på min är från förra veckan, direkt efter ett avslutat pass, när jag precis ska påbörja min stretch.

 I veckan vaknade jag upp till den här vyn när jag tittade ut från mitt fönster. Himlen känns nästan melerad. Inte så svårt att cykla till jobbet då.

Cäta från dagens promenad nere vid Gertrudsvik. Hon börjar se rätt vuxen ut, min lilla tjej.

De kommande 13 dagarna innan varvet kommer enligt plan se ut såhär rent träningsmässigt:

30/4 Måndagsrundan 10 km 46-47 min
1/5 Blandade intervaller på bana
2/5 Core
3/5 Kort backe el. löpning med Tjust BRC
4/5 Vila
5/5 Kyrkstafetten 5,7 km 24-25 min
6/5 Core

7/5 Måndagsrundan 10 km 51-52 min
8/5 Kort intervall 10 x 200 m
9/5 Core
10/5 Lätt distans 5 km
11/5 Lätt distans 3-4 km + 4 koordinationslopp
12/5 Göteborgsvarvet 21,1 km
13/5 Vila

Åtta pass kvar alltså, varav ett är en kortare tävling + ett par corepass. Nedräkningen pågår.