Årets bästa pass

Årets första halva har passerat. Jag kommer inte ihåg vilket pass som var det bästa på årets första halva. Vilket pass som är det bästa på årets andra halva återstår att se, men jag kan med all säkerhet säga att dagens pass är bäst än så länge. Inte bara på årets andra halva, utan även på hela året.

Fasen vad skönt pass!

Planerat 16 km i 5:15-5:30 min/km-tempo. Inledde på 5:25. Perfekt. Andra gick under 5. Faan. Försökte bromsa, inte springa för snabbt.  Det gick sådär. Benen ville framåt. 5:01 blev snittempot över dryga 14 km. Jag var visst väldigt dålig på att planera distansen idag. Ovanligt dålig. Men det var ett väldigt, väldigt skönt pass! Undrar om det är de två vilodagarna som gjort det?!

När jag tittar på översikten över årets 6 första månader så ser det knappt ut som om jag har tränat något. Återkommer till det en annan dag, men det är betydligt färre pass än jag trodde innan året och betydligt färre pass än förra året.

Planen för Juli 2012

1 Långpass 16 km

2 Distans med TBRC
3
4 Fartlek 20 min
5
6 Lätt distans 8 km
7
8 Långpass 18 km kuperat

9
10 Karhu Run 6 km Västervik
11 6x1 km, 4:20 min/km
12 Distans 10 km
13
14 Distans 10 km
15 Långpass 14 km

16 Distans med TBRC
17 Lätt distans 8 km
18
19 Distans 10 km
20 Lång backe 20 min
21
22 Långpass 18 km kuperat

23
24 Distans 10 km
25
26 Fartlek 25 min
27
28 Distans 10 km
29 Långpass 14 km

30 Lätt distans 6 km
31

Det skulle innebära 20 pass och ändå tillräckligt med vilodagar för att jag ska hinna bli frustrerad. Den 20/7 är dessutom sista arbetsdagen innan semestern, så alla pass efter den 20:e är semesterlöpning i ca 5 olika orter och den 10:e springer jag månadens enda lopp, 6 km i Västervik. Får se om planen håller. Håll tummarna!