10 dagar kvar till Lidingöloppet nu. 10 dagar! Shit! Dax att toppa formen med andra ord. Shit!
Igår sprang jag ett lättare distanspass med klubben. Eller resten av gänget stack iväg i betydligt högre tempo än mig, fast Thomas höll mig sällskap. Vi ligger i samma fas. 10 dagar kvar. Lätt jogg. Dagen efter sista långpasset.
Det blev drygt 13 km för mig, ca 5:15-tempo. Kändes bra hela vägen. Något sega och trötta ben, men jag märker ändå att det finns något där bakom tröttheten.
Den här veckan blir det ytterligare 3 pass. Jag kör varannan dag.
Tisdag: Vila
Onsdag: Backintervaller
Torsdag: Vila
Fredag: Långa terrängintervaller
Lördag: Vila
Söndag: Terräng-DM Södra Vi, 12 km
Sen kommer Tävlingsveckan. Shit!
Måndag: Vila
Tisdag: Kort intervall på bana
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila
Fredag: Lätt jogg 15 min + stegringslopp
Lördag: Lidingöloppet 30 km
Söndag: Vila
Har inte bestämt hur veckan efter ska vara, förutom på lördagen, då är det Tjurruset 10 km i Åkersberga. Kan ärligt tänka mig att det blir flera vilodagar. Eller återhämtningsdagar. Lär behövas. Shit!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar